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Los efectos del tabaquismo

No hay duda: fumar es un hábito perjudicial que puede acortar tu vida por lo menos 10 años.  Los riesgos para la salud asociados con el tabaquismo incluyen cáncer en casi cualquier parte del cuerpo, enfisema (daño pulmonar crónico), enfermedad pulmonar, enfermedades del corazón, enfermedad de las encías y un mayor riesgo de enfermedades. Además de estos efectos para la salud, fumar puede causar efectos físicos y de salud mental tales como:

  • Mal aliento y dientes manchados
  • Ropa/pelo con mal olor
  • Reducción del rendimiento atlético y resistencia general
  • Afectación económica debido al alto costo de los cigarrillos

Hoy en día, fumar está prohibido en la mayoría de los lugares públicos y las compañías de cigarrillos ya no pueden hacer publicidad debido a los efectos conocidos para la salud.  Sin embargo, la gente todavía lo intentará, seguirá haciéndolo y a veces se volverá adicta a fumar.

El tabaquismo es considerado uno de los hábitos más adictivos y uno de los hábitos más difíciles de dejar.  La mayoría de los adultos que comienzan a fumar en su adolescencia nunca esperaban volverse adictos.

La mejor manera de prevenir los efectos del tabaquismo es evitarlo en primer lugar.  Esto puede ser muy difícil si los amigos a tu alrededor fuman y te lo ofrecen.  Para prepararte para estas situaciones, piensa en las razones por las que eliges no fumar y ten una respuesta lista cuando te ofrezcan. Un simple “no gracias” puede funcionar.

El humo de segunda mano puede afectarte si tus familiares y amigos están fumando, así como otros cercanos a ti si estás fumando a su alrededor. En los niños, el humo de segunda mano puede causar ataques de asma más frecuentes, infecciones respiratorias, infecciones del oído y síndrome de muertes súbitas del lactante. Los adultos tienen más riesgo de padecer cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas y problemas de reproducción en las mujeres. Puedes protegerse a sí mismo y a los demás del humo de segunda mano bajando las ventanas en el coche y limitando el tabaquismo a fuera de la casa.

Si has comenzado a fumar y deseas dejarlo, existen muchos recursos disponibles para ti, incluidos grupos de apoyo en escuelas y hospitales, ciertos medicamentos y recursos que se pueden encontrar en Internet.

En Legacy, nuestros médicos y farmacéuticos de cuidado primario están disponibles para asesorar a las personas en un programa personalizado para dejar de fumar y ayudar a eliminar el hábito.

Habla con tu proveedor o con un farmacéutico de Legacy si deseas dejar de fumar.  No hay razón para sentirte apenado o avergonzado.  Estos son expertos dispuestos a ayudarte a crear un plan que funcione para ti.

¿Qué preguntas hacer?

  • Empecé a fumar y estoy listo para dejar de fumar. ¿Qué hago?