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Cuidado de los Pies en las Personas con Diabetes

Las personas con diabetes deben tener un especial cuidado de sus pies. Su médico debe realizarle un examen de pies cada año. Si nota cambios como pérdida de sensibilidad, cambios en la forma de los pies, sequedad de la piel, callosidades o úlceras en el pie, llame a su médico para que los examine.

Revise sus pies todos los días – Observe si tiene manchas rojas, cortes, moretones, hinchazón o ampollas. En caso no alcance a ver la planta de sus pies, utilice un espejo o solicite ayuda a alguien.

Lave sus pies todos los días – Séquelos cuidadosamente, en especial entre los dedos.

Mantenga su piel suave y tersa – Frote una fina capa de loción para la piel sobre las partes superior e inferior de los pies, pero no entre los dedos.

Recorte las uñas de los pies cuando sea necesario – Recorte las uñas en forma recta y
lime los bordes con una lima de esmeril o lima de uñas.

Utilice zapatos y calcetines todo el tiempo – Nunca camine descalzo. Utilice zapatos
cómodos que se ajusten bien y proteja sus pies. Revise dentro de sus zapatos antes de usarlos. Asegúrese que el revestimiento sea suave y no haya objetos dentro.

Proteja sus pies del frío y del calor – Use zapatos en la playa o en el pavimento caliente. No ponga los pies en agua caliente. Pruebe el agua antes de poner los pies en ella como lo haría antes de bañar a un bebé. Nunca utilice botellas de agua caliente, almohadillas térmicas o
mantas eléctricas. Puede quemarse los pies sin darse cuenta. Manténgalos calientes y secos.

Mantenga el flujo sanguíneo en sus pies – Ponga los pies en alto cuando esté sentado.
Mueva los dedos y los tobillos hacia arriba y hacia abajo durante 5 minutos, 2 o 3 veces al día. No cruce las piernas por largos períodos de tiempo. No fume.

Sea más activo – Utilícelos. Una caminata rápida todos los días es bueno para usted.

Empiece ahora – Empiece a cuidar bien sus pies desde hoy. Establezca una hora diaria para revisarlos.

Pregunte a su proveedor cómo
conseguir zapatos especiales para diabéticos.